Meditazione sul cibo:
Mangiare un mandarino con consapevolezza

• Una semplice spiegazione di cosa è la consapevolezza
• Semplice come spiegata ai bambini
• Consapevolezza sul cibo
• Un brano tratto dalla Vita di Siddhartha il Buddha di Thich Nhat Hanh

Guarda questo breve video (4minuti circa):

 Questo brano è tratto da:

se vuoi tornare a delle semplici istruzioni per fare la meditazione clicca su: come meditare