Meditazione: Dal Terrorismo alla Pace

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Meditazione: Dal Terrorismo alla Pace (dentro e fuori di te)

Il terrorismo ci spaventa e ci fa chiudere il cuore: come fare per aprire il cuore e riscoprire un senso di pace e benessere efficace dentro e fuori di noi?

Spesso ci sentiamo impotenti davanti a certi eventi, ma è davvero così? C’è qualcosa che invece è alla nostra portata e ci può aiutare a creare armonia dentro e intorno a noi, scoprilo adesso..

Scopri anche:

  • La tecnica per aprire il cuore
  • Come fare in caso di paura e di rabbia
  • L’approccio della psicologia che spiega perché puoi contribuire alla pace nel mondo
  • I 4 + 1 passi della meditazione di benevolenza
  • La “pratica di Metta”

Guarda il video (durata circa 16 minuti):

//youtu.be/8vXet1666M4

 

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morgan

Grazie di cuore. La meditazione metta l avevo sempre snobbata. In realtà dopo averla praticata durante un programma di mindfulness mi sono ricreduto. È molto potente; nutrire il cervello con pensieri positivi e di compassione ha un effetto molto intenso. Se praticata subito dopo aver praticato una meditazione concentrativa, l efficacia aumenta. Un abbraccio a tutti

Claudio

vero Morgan non è un caso che una pratica così vicino allo spiritualità sia usata in campo laico e psicologico come la meditazione mindfulness: proprio perchè favorisce l’ambito relazionale.

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