Come recuperare energie meditando: (Meditazione Vipassana)

Come recuperare energie in meditazione: (Meditazione Vipassana)

Ci sono dei sottili ed importanti trucchi che puoi adottare per usare la meditazione come fonte di energia in questo articolo stai per scoprire

  • Come recuperare energie con la meditazione
  • il trucco dell’inspirazione
  • la posizione delle mani verso l’alto
  • un semplice ed efficace mudra
  • perché già mettersi a meditare aiuta a recuperare energie

guarda il video (dura circa 5 minuti):

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magda

volevo aggiungere un’altro trucco per riuscire a meditare facendosi distrarre meno dai pensieri che mi sembra funzioni nel mio provarci. Si tratta non solo di prestare attenzione al respiro,ma di”ascoltarlo”davvero con le orecchie. come se si stesse “ascoltando “qualcosa..non solo prestare attenzione.. è diverso. per me è come se volessi ascoltare “quel suono”,che è la “vita”. quel qualcosa che ci da la vita,ci fa vivere. forse come la “voce”di chi o cosa ci dona ciò.e che noi presi appunto dalla vita non sentiamo ,ascoltiamo più,o poco,o niente..diamo per scontato..grazie a te.. e al respiro..ciao

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