Ciao, sono Claudio Padovani. Essendo figlio di una meditante, mi sono interessato
alla mente e alla consapevolezza sin
da piccolo.
Sono stato un produttore teatrale, dopodiché ho
voluto
dedicare anche il tempo lavorativo a praticare con vigore il benessere
mentale
per me stesso e per gli altri.
Ho seguito dal vivo insegnamenti da vari maestri
(dal Dalai
Lama a Pensa, da Thich Nhat Hanh al “mio” amato Maestro: Thanavaro) e
ho
approfondito varie tecniche di
consapevolezza e benessere mentale diplomandomi Counseling
professionale.
Ho agevolato la meditazioni nelle carceri di Roma
e poi a
centinai di allievi-clienti e a
oggi decine di migliaia di lettori hanno
scaricato la meditazione che trovi qui sopra.
Sono infatti felice di offrire gratis strumenti di
benessere
attraverso i miei blog.
Puoi approfittare
gratuitamente di questi strumenti anche tu,
e se un giorno vorrai fare un percorso più approfondito, sarò felice di
poterti
essere di aiuto (se posso) anche professionalmente.
Se vuoi scoprire di più sul mio conto clicca su: www.comemeditare.it/chi-sono/
volevo aggiungere un’altro trucco per riuscire a meditare facendosi distrarre meno dai pensieri che mi sembra funzioni nel mio provarci. Si tratta non solo di prestare attenzione al respiro,ma di”ascoltarlo”davvero con le orecchie. come se si stesse “ascoltando “qualcosa..non solo prestare attenzione.. è diverso. per me è come se volessi ascoltare “quel suono”,che è la “vita”. quel qualcosa che ci da la vita,ci fa vivere. forse come la “voce”di chi o cosa ci dona ciò.e che noi presi appunto dalla vita non sentiamo ,ascoltiamo più,o poco,o niente..diamo per scontato..grazie a te.. e al respiro..ciao
grazie Magda
bello il tuo commento . Provero’