Meditare anche quando sembra non riuscirci
Nelle giornate più difficili, piene di pensieri e stress, come fai a non perdere la volontà di continuare a meditare anche quando sembri proprio non riuscirci?
Guarda il video (dura circa 7 minuti):
In estrema sintesi: per continuare a meditare anche nei periodi più stressanti
1) Interrompere anche per pochi minuti l’attenzione dagli stimo esterni (meditando)
2) Prendere la meditazione con leggerezza, con più gioia evitando il senso di “prestazione”
