Pacificamente Episodio 10

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Pacificamente Episodio 10

Ritrovare la Pace dentro e fuori di noi attraverso la meditazione (e la tecnica per aprire il cuore all’amore)

In questo episodio scopri:

  • Come possiamo migliorare noi stessi e il mondo con la meditazione.
  • Come rompere gli schemi del passato ed aprirci al presente
  • Il vero significato di Karma.
  • Samatha per interrompere il flusso temporale e tornare al “Presente”, Vipassana per andare in profondità e scegliere con consapevolezza le nostre azioni.
  • Metta per aprirci al mondo con benevolenza
  • in controtendenza: occhio ad un uso inconsapevole delle meditazioni di gruppo

Per piacere ascolta il podcast idealmente facendo qualche attività pratica che non ti richiede attenzione come: passeggiando, mettendo ordine, guidando la macchina, eccetera: stare troppo fermo davanti al PC potrebbe essere snervante (ma va bene lo stesso).

Per questo puoi scaricare l’episodio cliccando col tasto destro del mouse qui: Pacificamente Ep.10

oppure puoi ascoltarlo in streaming da qui sotto:


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Dal podcast:

Il corso di Meditazione Vipassana è uno dei corsi più apprezati dai clienti –guarda le varie testimonianze raccolte in questa pagina– se vuoi vedere i primi video gratuiti del corso di vipassana clicca qui.

La pratica di metta in sintesi: augura benevolenza -ad esempio “che io sia felice”- a te stesso e a qualcuno a cui vuoi bene, poi estendilo a qualcuno neutrale e, se ci riesci, a qualcuno che avverti come ostile

Trovi l’intero corso di metta qui: la meditazione della pace interiore ( www.comemeditare.it/metta )

Qui trovi una riflessione gratuita con video su come praticare la metta: Quando il cuore sboccia come un fiore

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aforismi e citazioni sulla meditazione:

Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita.
(Sogyal Rinpoche)

L’amore è l’arte di stare con gli altri, la meditazione è l’arte di essere in relazione con se stessi, lascia che l’amore e la meditazione siano le tue due ali.
(Osho)

Chi non medita è come colui che non si specchia mai.

(Padre Pio)

La meditazione è una delle più grandi arti della vita, forse la più grande, e non la si può imparare da nessuno, questa è la sua bellezza. Non c’è tecnica e quindi non c’è autorità. Quando imparate a conoscervi, quando vi osservate, osservate il modo in cui cam

minate, in cui, mangiate quello che dite, le chiacchiere, l’odio, la gelosia, l’essere consapevoli di tutto dentro di voi, senza alternativa,

questo fa parte della meditazione.
(Jiddu Krishnamurti)

altri aforismi:

Ama e fa ciò che vuoi (Sant’Agostino)

Semina un pensiero e raccoglierai un’azione
Semina un’azione e raccoglierai un’abitudine
Semina un’abitudine e raccoglierai un carattere
Semina un carattere e raccoglierai un destino.

Legge del Karma

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