Pacificamente Episodio 06

Pacificamente Episodio 06

Migliorare questo mondo? Ecco come anche un piccolo gesto può fare la differenza..

In questo episodio scopri:

Come possiamo migliorare questo mondo anche con un semplice piccolo gesto

La storia delle stelle Marine: che dimostra come quel “poco” per migliorare è comunque importante e come, talvolta anche un gesto modesto, possa divenire esempio virale per altri

Il Fenomeno della centesima scimmia: ovvero come un gesto utile e saggio potrebbe diventare virale in modo esponenziale

Inoltre scopri anche degli esempi di piccoli gesti quotidiani che possono favorire la bellezza nel mondo e la benevolenza nei cuori

Per questo puoi scaricare l’episodio cliccando col tasto destro del mouse qui: Pacificamente Ep.06

oppure puoi ascoltarlo in streaming da qui sotto:

o se vuoi puoi trovarlo anche su Youtube cliccando su: Pacificamente Ep.06 Youtube
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Dal podcast:

Cosa fare per lasciare questo mondo meglio di come lo abbiamo trovato: esempi pratici

Lucia Marino dice nel mio canale youtube: A ME FA’ UN PIACERE IMMENSO FARE QUALCOSA X AIUTARE GLI AMICI, ANCHE SE DA SEDUTA IN CARROZZELLA E’ POCO QUELLO CHE FACCIO!!! VORREI POTERE FARE DI PIU’, XO’ IN QUESTA VITA NON SI SA’ MAI COSA NE SARA’ DEL DOMANI. GIUSTO?

Praticare Gentilezza a casaccio

In Teoria siamo tutti d’accordo sul lasciare un luogo meglio di come lo abbiamo lasciato. Ma in pratica? Quando il “mio” Maestro Thanavaro mi disse cosa faceva in pratica mi sono reso conto che non è così scontato..

Riuscirei io a migliorare un bagno pubblico? Non saprei..

Poi ci sono riuscito e talvolta lo faccio, ma non sempre..

Per fortuna un piccolo gesto può fare la differenza, lo dimostra la storia del bambino con la stella marina

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Risorse consigliate:

come meditare pacificamenteIl sito del Maestro Mario Thanavaro: www.mariothanavaro.it

Il Fenomeno della centesima scimmia: ecco cosa dice su questo fenomeno della centesima scimmia wikipedia

Il Video (sottotitolato in ITA) di Anthony De Mello con eblle storie sul senso profondo della qualità di un azione fatta col cuore: https://youtu.be/CRxcA7qb970

Il Come Meditare Coaching è un area riservata in abbonamento mensile con cui è possibile approfondire temi teorici ed esercizi pratici con la mia supervisione e coaching, per saperne di più visita: www.comemeditarecoaching.it

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aforismi e citazioni:

“praticate gentilezza a casaccio e atti di bellezza privi di senso” Anne HerbertPacificamente - come meditare

“Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo” Gandhi (di questo magari ne riparliamo in futuro)

“i bambini non fanno tanto quello che diciamo loro di fare, quanto quello che ci vedono fare.”

“Non ricorriamo a bombe e cannoni per conquistare il mondo.
Ricorriamo all’ amore e alla compassione.
La pace inizia con un sorriso.
Sorridete cinque volte al giorno a qualcuno cui in realtà non avreste la minima intenzione di sor­ridere.
Fatelo per la pace.
Irradiamo la pace di Dio e accendiamo in tal modo la Sua luce e spegniamo nel mondo e nei cuori di tutti gli uomini tutto l’o­dio e l’amore del potere.
Sorridiamoci a vicenda.
Non è sempre facile. A volte ho difficoltà a sorri­dere alla mia consorella, ma allora prego.”
Madre Teresa di Calcutta

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Paola

Caro Claudio, ho ascoltato il tuo podcast per caso, in una giornata per me uggiosa e piena di pensieri negativi…il mio animo si é fatto leggero e pieno di speranza. Grazie perché non sapendolo, hai fatto del bene anche a me.
Credo molto nella gentilezza e credo che migliorare la vita degli altri faccia stare bene soprattutto noi stessi.
Il mio contributo vorrei darlo facendo un po’ di volontariato secondo i miei impegni, l’ho già fatto in passato e la sensazione di benessere e leggerezza d’animo che se ne ricava, sono impagabili!
Grazie ancora 🙂

Paola

Cose molto semplici, per esempio ho aiutato a studiare un ragazzino tenerissimo che viveva in una famiglia un po’ disagiata. Adesso ho in mente di insegnare un po’ di italiano a qualche extracomunitario, piano piano riuscirò a fare qualcosa di utile anche per loro 🙂

Caterina

Io l’ho fatto ho sorriso a tutti quelli che incontrato. A quelli che conoscevo e non a quelli che reincontravo e a quelli che ho sempre avuto sotto gli occhi.
A quelli che ne avevano bisogno e a quelli che non lo so se ne avevano bisogno ma sicuramente gli ha fatto bene.
A quelli che non se lo aspettavano.
Ho cercato di diffondere la pace da da dentro di me all’esterno.
Ma prima di tutto mi sono accettata per quello che sono e ho cercato di essere in pace con me stessa. Cerco di farlo non è cosa facile ma meno difficile di quel che sembra. Ma cerco di farlo. Espandere la consapevolezza dell’adesso ed essere presente.
Io mi sono sentita bene. Ho giovato di questo atteggiamento poiché sentendomi in pace ho avuto predisposizione ad espanderla verso gli altri.
Ed ho sorriso. Ho raccolto cartacce in spiaggia e sto cercando di insegnare a mia figlia a buttare via i rifiuti e a fare la raccolta differenziata.
Dal mio punto di vista personale la via principale per essere in pace con se stessi è accertarti. Ad un certo punto Sento qualcosa nel corpo un muscolo che tira una contrattura sento il broncio in faccia. Localizzo il punto e cerco
Di di scioglierlo.
Ma soprattutto identifico a livello mentale cosa l’ha causato.
Quindi osservo la causa cerco di non giudicarla ma la osservo così com’è la rabbia la paura l’ansia. E l’accetto.
E piano piano si scioglie.
Trovo che l’accettazione senza giudizio si un’ottima alleata per trovare la pace.
I sorrisi sono meravigliosi però Claudio a volte sono fraintesi. A volte gli altri gli danno significati che non hanno in origine, non sono accolti così puri come sono nati.
Mettono a disagio alcuni non tutti sono predisposti per accettare te ed il punto di consapevolezza che hai raggiunto.
Ecco non so come dire.
Inoltre ho cominciato a disinnescare le micce seguendo il 6 mese del CMC.
insomma la libertà ha un buon sapore e ti rendi conto che la felicità è davvero a portata di mano.
Ho condiviso gli episodi di pacificamente con tutti coloro che ho ritenuto avere il cuore abbastanza aperto da ascoltare i tuoi meravigliosi pod cast e diffondere i tuoi messaggi.
Grazie di cuore
Caterina

alby

Puo sembrare egoistico,.ma dipende dallo spirito con cui lo si fa. Fare tutto il possibile per STAR BENE con se stessi e’ in effetti l’unico modo che abbiamo per stare bene con gli altri esseri, umani e non.

Claudio

quanto è vero! aiutre gli altri talvolta è confuso per un altruismo che maschera il desiderio egoico di compiacere o piacere agli altri.

Anche se aiutare gli altri è importantissimo.

Un buon processo penso che sia:
Partire con conoscere se stessi, cercare di migliorare se stessi (nel rispetto degli altri).
Aiutando se stessi ed imparando ad amarsi si imparano anche a superarele e negli altri ed amarli.
alla fine si aiuta gli altri anche dimentichi della propria stanchezza non già per “altruismo” ma perchè non c’è più distinzione tra se stessi egli altri: con il cuore aperti si è nell’Uno e si fa, semplicemente la cosa più normale da fare.

“normale” sostituisce la parola “giusto”. Avrei scritto: “la cosa più ‘giusta’ fa fare”, ma è più corretto dire: “la cosa più ‘normale’ da fare”, visto che cessano congetture logiche e nell’amore si agisce con amore , nell’amore.

marco (errarciforma)

tempo fa mi è capitato di leggere quanto segue (approssimativamente, vado a memoria):
“nei discorsi piccoli si parla di persone, nei discorsi medi si parla di fatti, nei discorsi grandi si parla di idee.”
non è così infatti?
quando parla un politico, non attacca sempre qualcuno della fazione opposta? (discorso piccolo).
qualche volta si eleva e parla di fatti storici (discorso medi).
raramente (purtroppo) si eleva ancora di più e parla di idee, propone visioni del mondo (discorso grande).
ecco, nel mio piccolo, anche nei banali discorsi coi colleghi alla macchina del caffé, cerco di spostare il discorso dalle persone (quasi sempre gossip) ai fatti e, se riesco, alle idee, alle visioni del mondo.
provate e vedrete come si accendono gli animi, e allora ci si conosce davvero, si comunica davvero, e ognuno ne esce arricchito.

Claudio

grazie Marco della tua bellissima condivisione. Parlare di grandi idee aiuta mlto , specie quelle che possono essere messe in pratica per migliorare il mondo!

Elena

Ottimi suggerimenti. Bisogna cambiare prospettiva: l’importante è fare dei gesti di gentilezza nel nostro ambiente, anche piccoli, senza aver ansie o aspettative di riscontro. Se altri ci seguiranno ben venga, ma in ogni caso noi avremo fatto un passo avanti nella nostra consapevolezza e quindi avremo migliorato la nostra vita. Grazie!!! Elena

LUIGI

Pulire la nostra mente e i nostri cuori ed entrare nella consapevolezza dell’ essere nel fare quotidiano, è quello che è alla base della nostra esistenza, ma haimè credo che siamo lontani da ciò.

Claudio

credo che sia proprio così, alla base della nostra esistenza. Lontani o vicini, siamo chiamati a fare ciò che il nostro cuore riconosce come giusto. Iniziare ci rende comunque più vicini di ieri e chissà se un giorno non ci rendiamo conto che la mete era proprio qui, a nostra disposizione?

Simone Dallari

Bellissimo episodio Claudio! Molte volte, come dici tu, abbiamo difficoltà a compiere atti di gentilezza a causa dei media che ci fanno chiudere i cuori e a pensare sempre e solamente a noi. Io sono una persona che all’ambiente ci tiene e cerco sempre un cestino per buttare le cose, d’ora in avanti magari raccoglierò anche cose di altri gettate a terra, grazie ancora Claudio!

marco (errarciforma)

RIEMPI IL TUO CUORE

(Rose/Williams)

Oggi riempi il tuo cuore d’amore
Non giocare al gioco del tempo
Le cose accadute in passato
Sono successe solo nella tua Mente
Solo nella tua Mente – Dimentica la tua Mente
E sarai Libero – si
I segnali sono chiari
Libero – si. E puoi sapere tutto
Se lo vuoi. Ricorda soltanto
Gli amanti non perdono mai
Perché Liberi da pensieri impuri (sic)
E da pensieri malvagi
La gentilezza purifica l’anima
L’amore pulisce la mente
E rende Liberi.

vi propongo la cover di david bowie

https://m.youtube.com/watch?v=UZcuEQs0w2I

testo e traduzione qui

velvetgoldmine.it/testi-e-traduzioni/fill-your-heart-traduzione

Roberto

Siamo un arcipelago non delle isole isolate tra loro. Il fare di una influenzerà l’altra.
Se vogliamo la felicità, dovremmo lasciarla scorrere anche negli altri per ottenerla veramente: non dobbiamo spegnere gli altri per brillare, possiamo brillare comunque insieme ad altre luci.

Grazie Claudio, che tu sia felice e che tutti possiamo essere felici

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