Pacificamente Episodio 05

Pacificamente Episodio 05

Come godersi pienamente le emozioni senza farsene travolgere scoprendo come usare “l’ EMPATIA”

In questo episodio scopri:
Come concedersi di vibrare emotivamente con gli altri senza farsi travolgere, ovvero: come aprirsi e concedersi di emozionarci senza perdere la visione di noi stessi, la nostra centratura (qui è utile la meditazione)

Parliamo della differenza tra empatia e simpatia, dell’importanza di emozionarci. Parliamo anche della triade di Carl Rogers ovvero degli strumenti fondamentali e sufficienti per potere aiutare gli altri: l’empatia, l’autenticità e l’accettazione incondizionata.

Per questo puoi scaricare l’episodio cliccando col tasto destro del mouse qui: Pacificamente Ep.05

oppure puoi ascoltarlo in streaming da qui sotto:

o se vuoi puoi trovarlo anche su Youtube cliccando su: Pacificamente Ep.05 Youtube
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Dal podcast:

L’empatia

empatia barbone come meditareCome concedersi di vibrare emotivamente con gli altri senza farsi travolgere, ovvero: come aprirsi e concedersi di emozionarci senza perdere la visione di noi stessi, la nostra centratura (qui è utile la meditazione)

Parliamo della differenza tra empatia e simpatia, dell’importanza di emozionarci. Parliamo anche della triade di Carl Rogers ovvero degli strumenti fondamentali e sufficienti per potere aiutare gli altri: l’empatia, l’autenticità e l’accettazione incondizionata.

e ancora:

L’empatia sviluppa Compassione e da queste emerge l’equanimitàLa differenza tra “Realizzare” a tutto tondo e comprendere “cognitivamente”

La presenza sincera è il miglior dono che possiamo offrire agli altri

differenza tra Conoscenza, Capacità e Competenze

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Pacificamente Episodio 04

Pacificamente Episodio 04

Come Trasformare un Problema in una Soluzione con “la LEGGE DELLO SPECCHIO”
Intervista ad Alberto Malesani

Scopri la legge dello specchio e come riprenderti in mano del potere che stai lasciando ad altri: potrai tornare a trovare soluzioni che sono effettivamente parte di te: se sei spettinato è inutile pettinare la superficie dello specchio..

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oppure puoi ascoltarlo in streaming da qui sotto:

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Dal podcast:

Nel primo episodio di pacificamente dicevamo che c’erano 3 equivoci, uno di questi è pensare che non possiamo rendere più pacifico questo mondo cominciando da noi. Spesso infatti pensiamo che è “tutta colpa” o tutta “responsabilità” degli altri.

Potrei ad esempio dire: “non ci posso fare nulla è lei che mi fa arrabbiare”. Ma chi è lei? di chi sono le tue emozioni? A nulla vale meditare ore se non portiamo alla luce della nostra consapevolezza queste cose.

A darmi man fore e a spiegare questo potente mezzo per ribaltare la situazione c’è un amico praticante da vecchia data: Alberto Malesani

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La meditazione rende liberi

La meditazione rende liberi

 Come ogni percorso di crescita personale, la meditazione ti rende libero.

 Mano a mano che ti liberi dai condizionamenti impari a dare sempre più ascolto al buonsenso che trovi dentro al tuo cuore.

 I mistici di tutte le religioni parlano di amore, di pace e di fratellanza, mentre i teorici delle stesse identiche religioni parlano di combattere per difendere le proprie ideologie

 I condizionamenti, le leggi ed i dogmi esterni non hanno nessun peso se non sono filtrati dal tuo buonsenso. Ma il tuo buonsenso ad alcuni fa scomodo..

 Hai mai pensato c’è chi non vuole che tu sia libero?

Come fanno e perché?

 Osho ne parla molto bene in questo breve video (2 minuti circa):

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La meditazione per sviluppare la pace? Il video sulla pace interiore ed esteriore

La meditazione per sviluppare la pace? Il video sulla pace interiore ed esteriore

Scopri:

  • Il giusto atteggiamento mentale per la meditazione
  • L’unica via per la pace (le altre vie dividono soltanto)
  • Perché se sei agitato dentro, tutto intorno a te è agitato
  • E viceversa: perché se intorno a te tutto è agitato lo è anche dentro di te
  • La meditazione serve veramente per sviluppare la pace?
  • Il video della mosca

Prima di continuare a leggere guarda questo bellissimo video (meno di 3 minuti): 

Meditare di per se è semplicissimo (o almeno lo sarebbe), la fregatura è che usiamo la nostra mente per costringere la Continua a leggere La meditazione per sviluppare la pace? Il video sulla pace interiore ed esteriore