come uscire dal tunnel e trovare la pace

Ciao ti capita mai di desiderare di essere felice e dirti

“si, vorrei essere felice, solo che adesso ho questo problema e finché ho questo problema non me lo posso permettere”?

oppure di dire “va bene ok, vorrei essere felice solo che finché non ho un conto in banca di un certo tipo, come potrei essere felice?”

oppure di dirti: “ok, ho questo problema di salute e non posso preoccuparmi di essere felice finché non ho risolto questo problema di salute, mio di chi mi sta vicino”..

guarda il video di circa 6 minuti o continua a leggerne la trascrizione: Continua a leggere come uscire dal tunnel e trovare la pace

Pacificamente Episodio 09

Pacificamente Episodio 09

Come sviluppare la compassione, la benevolenza ed allontanare l’invia e l’insonnia (e i malesseri fisici)

In questo episodio scopri:

Come possiamo migliorare questo mondo aiutando gli altri cominciando da noi stessi ( e da me).

E ti chiedo di rivolgermi un pensiero benefico che è già l’essenza compassione (tanto per capirci con la pratica prima dei concetti 🙂 )

Per questo puoi scaricare l’episodio cliccando col tasto destro del mouse qui: Pacificamente Ep.09

oppure puoi ascoltarlo in streaming da qui sotto:


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Pacificamente Episodio 07

Pacificamente Episodio 07

come essere FELICI nonostante gli alti e bassi della vita

In questo episodio scopri:

  • come essere felici nonostante gli alti e bassi della vita
  • essere felici: perchè è utile deciderlo
  • accogliere quando non ci riesce facile piuttosto che sforzarci
  • un segreto per essere felici nell’adessso e predisporre il futuro
  • accogliere il presente e programmare il futuro senza affannarci

Ti confesso che non sempre attraverso momenti felici, ma possiamo accoglierli con una pace interiore: questa è la Vera Felicità. Tentare di essere nella gioia eliminando le altre emozioni come tristezza, rabbia, paura, non solo è impossibile ma non è la via per la pace e la felicità.

In questo episodio ti svelo come sto attraversando un periodo meno tranquillo della mia vita..

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Pacificamente Episodio 05

Pacificamente Episodio 05

Come godersi pienamente le emozioni senza farsene travolgere scoprendo come usare “l’ EMPATIA”

In questo episodio scopri:
Come concedersi di vibrare emotivamente con gli altri senza farsi travolgere, ovvero: come aprirsi e concedersi di emozionarci senza perdere la visione di noi stessi, la nostra centratura (qui è utile la meditazione)

Parliamo della differenza tra empatia e simpatia, dell’importanza di emozionarci. Parliamo anche della triade di Carl Rogers ovvero degli strumenti fondamentali e sufficienti per potere aiutare gli altri: l’empatia, l’autenticità e l’accettazione incondizionata.

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Dal podcast:

L’empatia

empatia barbone come meditareCome concedersi di vibrare emotivamente con gli altri senza farsi travolgere, ovvero: come aprirsi e concedersi di emozionarci senza perdere la visione di noi stessi, la nostra centratura (qui è utile la meditazione)

Parliamo della differenza tra empatia e simpatia, dell’importanza di emozionarci. Parliamo anche della triade di Carl Rogers ovvero degli strumenti fondamentali e sufficienti per potere aiutare gli altri: l’empatia, l’autenticità e l’accettazione incondizionata.

e ancora:

L’empatia sviluppa Compassione e da queste emerge l’equanimitàLa differenza tra “Realizzare” a tutto tondo e comprendere “cognitivamente”

La presenza sincera è il miglior dono che possiamo offrire agli altri

differenza tra Conoscenza, Capacità e Competenze

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