dove fare ritiri di 10 giorni di meditazione Vipassana
Attualmente non sto proponendo dei ritiri organizzati da me ma eccoti un elenco di dove potresti andare a fare un ritiro di 10 giorni (o meno)
se ci tieni a fare degli eventi con me clicca qui, per i ritiri altrimenti, continua a leggere..
Contenuti
Classico in stile Goenka
Probabilmente stai cercando proprio questo:
si tratta del sito di vipassana basato sugli insegnamenti del birmano U Ba Khin e resi famosi da Goenka in tutto il mondo. Basti pensare che lo stesso Khabat Zinn il famoso creatore della meditazione mindfulness ha conosciuto questa tecnica proprio attraverso questo approccio.
Per il suo stile essenziale e il prezzo lo consiglio in modo particolare ai giovani o a chi ha voglia di andare all’essenza della pratica
Pro
il prezzo: tradizionalmente accettano una libera offerta a fine dei 10 giorni (sii generoso)
è molto essenziale e pura nella sua formulazione, forse spartana ma proprio per questo funzionale anche a fare emergere eventuali attriti e insofferenze su cui lavorare in consapevolezza
c’è una sessione di meditazione tosta da immobili (è sia un pro che un contro)
Contro
potrebbe risultare un po’ dura e spartana specie se non sei giovanissimo o non ti piace la disciplina (attenzione a certi livelli la disciplina è richiesta ovunque)
non si fa la meditazione camminata: si passeggia ma ninete camminata
c’è una sessione di meditazione tosta da immobili (è sia un pro che un contro)
benchè ci siano guide esperte a cui rivolgersi parte degli insegnamenti è registrata con l’audio di Goenka
Mario Thanavaro ex monaco thervada della tradizione della foresta thailandese, è il “mio” Maestro radice e non posso che consigliare il suo approccio che risulta sia disciplinato che comprensivo e -nei limiti dell’esperienza (un po’ di autodisciplina è sempre necessaria)- talvolta fa proposte meno ortodosse rispetto ai 10 giorni ma, anche per questo, più accessibili, tuttavia specie d’estate propone uno o più ritiri assai lunghi (10 giorni circa
https://www.mariothanavaro.it/meditare-in-italia/
Pro
decisamente più comodi “quasi vacanzieri”
la guida di Thanavaro è sublime ricca di suggestioni che toccano e smuovono l’animo
si alterna meditazione camminata con meditazione seduta
Contro
il prezzo non è sempre contenuto
mancano esperienze come il “karma yoga” (ovvero non si lavora) e si mangia più volte al giorno (tradizionalmente una sola) ovviamente per alcuni è un pro
Ritiri organizzati dall’Istituto di Pomaia
Pur essendo un istituto di buddhismo tibetano ospita volentieri approcci diversi ed è un logo bellissimo ove fare un ritiro, oltre ad ospitare alcuni dei ritiri di Thanavaro ne ospita anche altri organizzati da maestri diversi e non meno validi come quelli dell’ AMECO di cui ti parlerò tra brevissimo intanto ti lascio al link di pomaia:
https://www.iltk.org/attivita/categoria/ritiri/ritiri-di-vipassana/
Santacittarama
è un importante monastero theravada in Italia, fondato da Thanavaro e curato dall’ abate Ajaan Chandapalo, sicuramente mi rivolgerei a loro per conoscere le loro iniziative
Ameco
L’ameco è una associazione che diffonde la meditazione e le conoscenze del buddismo, specie quello theravada, è uno dei primi che ha permesso a questo approccio di essere conosciuto in Italia, grazie all’opera di Corrado Pensa e della moglie Neva. Mia madre è stata una loro seguace per anni fino al giorno in cui ha lasciato il corpo (anzi in realtà anche “dopo” visto che mi ha lasciato detto di contattare Corrado e Neva appena fosse giunta la sua dipartita, cosa che ovviamente feci)
https://www.associazioneameco.it/
Altri
navigando nel web vedo che anche altri propongono ritiri di vipassna, quindi questa pagina non è del tutto esaustiva ma non li conosco tutti, sono felice di segnalarli se chi mi segue ha voglia di recensirli, in tal caso lascia un commento qui sotto o scrivimi.
Segnalo comunque, tra quelli che mi suggeriscono i motori di ricerca quello di pian dei cigliegi, un altro centro che da decenni si occupa di meditazione e crescita personale dedicandosi con serietà e dedizione, una garanzia quindi:
