Oltre le gabbie della quarantena

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Oltre le gabbie della Quarantena

Risorse per “Rimanere uniti” anche in quarantena.

documentario + meditazione guidata + ebook (+ la possibilità di meditare assieme)

meditazione-quarantenaIn questo periodo di isolamento in cui si muore da soli, si piangono i parenti malati da soli e c’è chi è solo in quarantena, i nostri cuori tendono ad impaurirsi e a rimanere imprigionati dentro una armatura di paura, ansie e preoccupazioni.

Ci sentiamo in gabbia, reclusi.

Come fare? Ebbene una prima soluzione è quella di rimanere uniti facendo “gruppo” anche a distanza, per questo ogni settimana ci riuniamo per meditare assieme online se vuoi unirti a noi clicca qui per i dettagli

Poi voglio Offrirti qui 3 risorse

Un documentario intero gratis sulla meditazione nelle carceri indiane, un libretto in pdf di Thich Nhat Hanh dal titolo “libero Ovunque tu sia” e una meditazione guidata gratis che favorisce l’unione dei nostri cuori anche a distanza.

Perchè un documentario sulle carceri proprio mentre sia

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Pratica della Compassione: una meditazione Buddhista

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Pratica della Compassione “Karuna Bhavana”: una potente meditazione Buddhista

Allontana l’ansia e la sofferenza (sia fisica che psicologica o di cuore) è commovente e lascia una piacevolissima sensazione

in questo speciale scopri:

  1. Una introduzione alla meditazione della compassione
  2. Una meditazione Karuna Guidata completa (gratis)
  3. Come proporre la pratica della compassione ai bambini (per calare l’ansia e essere un po’ meno egoici)

Una introduzione alla meditazione buddhista della compassione

Karuna Bhavana (Karuna significa Compassione mentre Bhavana significa pratica o coltivazione) è una potente pratica suggerita da Buddha per allontanare Ansia, crudeltà e alleggerire la sofferenza sia mentale che fisica.

Guarda il video o leggine il testo sotto.. Anzi faccio una breve playlist così dopo la presentazione parte il video con la meditazione guidata.. Se invece vuoi andare direttamente alla meditazione guidata clicca qui: karuna guidata

ecco la Playlist con l’introduzione e la meditazione guidata (18 minuti di presentazione + 26 di meditazione)

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Ebook Gratis (spirituali e non) – dove trovarli – come leggerli

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Ebook Gratis (spirituali e non) – dove trovarli – come leggerli

In alcuni momenti ci ritroviamo costretti a un po’ di riposo (quando stiamo male, in questo periodo di quarantena da Coronavirus, ecc) ed è un’ ottima occasione per fare delle bellissime letture di libri gratis.

Attenzione non sto parlando di letture noiose gratuite solo perchè poco utili o striminsite ma di veri Libri con la “L” maiuscola, e non solo di natura spirituale.

Guarda il video: Ebook Gratis (spirituali e non) – dove trovarli – come leggerli

sotto trovi tutti i link:

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incontri Speciali Online

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incontri Speciali di Meditazione Online

  • Tutti i Lunedì dalle 19:00 alle 20:00
  • Online su youtube (nessun programma da scaricare)
  • costi: l’ingresso è a Libera Offerta
  • Sotto trovi una sessione di risorse speciali per questo periodo

scuola di meditazioneIn questo periodo speciale di EMERGENZA CORONAVIRUS ho spostato online gli incontri che tengo regolarmente dal vivo.

Questo vuol dire che in questo periodo puoi partecipare anche tu da casa tua da qualsiasi posto del mondo ti trovi!

è un’occasione per meditare assieme (ed in questo periodo ce ne è un gran bisogno) fare domande e ricevere risposte

Come partecipare

in una piattaforma online tramite Youtube se hai un tuo account youtube o gmail, usalo per chattare e fare domande o condivisioni, chi vorrà, potrà prendere la parola a video (basta che me ne faccia richiesta anche in diretta) Continua a leggere incontri Speciali Online