La Meditazione Vipassana: cosa è

meditazione vipassanaLa Meditazione Vipassana: cosa è

La meditazione Vipassana è una tecnica antica attribuita a quell’uomo che è poi passato alla storia con il nome di Buddha.

Il focus di questa tecnica è calmare la mente ed osservare tutto ciò che ci succede con consapevolezza.

In altre parole: prima fermi la mente attraverso l’osservazione del corpo o meglio, del respiro, e poi permetti alla tua attenzione di osservare consapevolmente ogni sensazione che arriva. Continua a leggere La Meditazione Vipassana: cosa è

La Meditazione Vipassana: Una introduzione di S.N. Goenka alla Tecnica di meditazione Vipassana

La Meditazione Vipassana:  Una introduzione di S.N. Goenka alla Tecnica di meditazione Vipassana

 La Meditazione Vipassana è:

  • Una tecnica di meditazione Semplice da fare
  • Una meditazione molto profonda (non a caso si chiama “Visione profonda”)
  • La Vipassana sviluppa pace interiore
  • Crea il campo fertile e il punto di incontro per la pace nel mondo
  • È una tecnica di meditazione laica e adatta a tutte le religioni

 Ecco come il maestro S.N. Goenka parla della tecnica di meditazione Vipassana:

 Guarda questo video (sottotitolato in ITALIANO) di 19.58 minuti:
(sotto ti riporto i titoli e anche il minutaggio in cui comincia il singolo argomento) [vimeo]//vimeo.com/24039904[/vimeo] Continua a leggere La Meditazione Vipassana: Una introduzione di S.N. Goenka alla Tecnica di meditazione Vipassana