meditazione profonda

meditazione profonda

scopri:

  • la meditazione profonda come tecnica di rilassamento profondo
  • Lo stato di totale assorbimento: Samadhi
  • come fare un training autogeno
  • la differenza tra meditazione da sdraiati e training autogeno
  • la vipassana: la meditazione profonda di presenza mentale (mindfulness)
  • la visione profonda
  • e molto altro ancora

Giulia chiede: cos’è la meditazione profonda e come si fa.

Cerchiamo di capire cosa intendiamo per meditazione profonda.

Per esempio la meditazione vipassana, che citavo prima, significa proprio: meditazione di visione profonda, quindi è probabilmente una delle tecniche a cui ti riferisci.

La meditazione profonda se riferita alla vipassana ti permette di stare, di raggiungere uno stato molto profondo dentro te stesso. Continua a leggere meditazione profonda

Sogni Lucidi e Meditazione Vipassana

Meditazione Vipassana e Sogni Lucidi

Sogni Lucidi e meditazione Vipassana

Scopri:

  • I sogni Lucidi cosa sono e perchè la Meditazione Vipassana aiuta
  • come sfruttare i Sogni Lucidi per la crescita personale
  • La consapevolezza da svegli e da addormentati
  • Risvegliarsi dal “Sogno” della vita di tutti i giorni
  • cosa sono i sogni lucidi
  • La Meditazione Vipassana e i sogni consapevoli
  • Un esempio pratico di sogno lucido
  • La Relatività
  • Vantaggi dei sogni lucidi (top 10 di cosa ci puoi fare)
  • Svegliarsi di buon umore (finalmente!)
  • e molto altro ancora..

Flavio dice: “Sono un appassionato di sogni lucidi. È vero che la Meditazione Vipassanā è utile per il raggiungimento di sogni consapevoli? E in che modo? Tu li conosci? Quali sono i vantaggi?”

Se hai tempo guarda il video di circa ben 28 minuti (altimenti leggi la trascrizione qui sotto anche a pezzi):

cosa sono i sogni lucidi

Continua a leggere Sogni Lucidi e Meditazione Vipassana

Meditazione Vipassana: la meditazione delle meditazioni (secondo me)

Meditazione Vipassana: la meditazione delle meditazioni (secondo me)

“Qual’è la migliore meditazione?” mi viene spesso chiesto…

Forse si aspettano che io dica: “la meditazione vipassana è la migliore tra tutte le tecniche meditative”…meditazione vipassana la migliore

Ma non è vero.. o almeno.. non del tutto..

Noi siamo tutti diversi e io stesso non sono sempre uguale. La mattina sono in un modo la sera in un altro… come un anno fa ero diverso da oggi…

Quindi ogni generalizzazione lascia il tempo che trova..

Io posso dirti che tra le tante tecniche di meditazione la meditazione vipassana è per me – e ribadisco: “per me”- la più semplice, completa, “rilassante” e illuminante.

Ora ti offro uno spettro di possibili meditazioni tra cui scegliere.. cominciamo con la Meditazione Vipassana

Scopriamo assieme perché e quando usare la Meditazione Vipassana

Certo ho dei buoni motivi per dire ciò e adesso provo a spiegarli meglio.. Continua a leggere Meditazione Vipassana: la meditazione delle meditazioni (secondo me)