Cosa vuol dire meditare

Cosa vuol dire meditare

ciao Claudio, come sai mi piace farti domandi basilari, so che sei in grado di dare risposte esaustive e non mi accontento di credere di sapere cosa significa quindi ti domando: cosa vuol dire meditare? a cosa serve la meditazione? (😉 la meditazione è pericolosa?)

(se preferisci vedere il video clicca qui: cosa vuol dire meditare, dura circa 5 minuti, ma con la trascrizione ho aggiunto il significato secondo il dizionario e altre cosette)

Cosa vuol dire meditare

“Che cosa vuol dire meditare” e questa in effetti sembra una domanda semplice.

Lo è in realtà, ma la risposta è più ricca e più interessante di quanto uno possa immaginare: perché molti pensano che meditare sia “pensare”.

Qualcosa del tipo: “ci medito sopra”; che vuol dire: “ci penso sopra”.

E forse alcuni tipi di meditazione hanno anche questa valenza, tuttavia non è questo, anzi apparente è in qualche misura esattamente l’opposto: cioè meditare vuol dire: “non pensare affatto”!

In realtà non è vera neanche questa affermazione, però diciamo che tra le due ci si avvicina di più.. Continua a leggere Cosa vuol dire meditare

come uscire dal tunnel e trovare la pace

Ciao ti capita mai di desiderare di essere felice e dirti

“si, vorrei essere felice, solo che adesso ho questo problema e finché ho questo problema non me lo posso permettere”?

oppure di dire “va bene ok, vorrei essere felice solo che finché non ho un conto in banca di un certo tipo, come potrei essere felice?”

oppure di dirti: “ok, ho questo problema di salute e non posso preoccuparmi di essere felice finché non ho risolto questo problema di salute, mio di chi mi sta vicino”..

guarda il video di circa 6 minuti o continua a leggerne la trascrizione: Continua a leggere come uscire dal tunnel e trovare la pace

meditazione camminata

meditazione camminata

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  • Meditazione Camminata: i vantaggi rispetto a meditare da seduti
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  • la meditazione camminata in stile Thich Nhat Hahn
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Ciao Claudio, in molti mi parlano della meditazione camminata, funziona? è meglio quell camminata o da seduti? Mi spieghi come si fa? ciao Chicca

Guarda il video di circa 12 minuti o continua a leggere sotto:


Continua a leggere meditazione camminata

Rilassamento Guidato

rilassamento guidato

Aldo: ciao Claudio potresti farmi un rilassamento guidato? vale la pensa farli in cosa è differente dalla meditazione? Lo trovo all’interno del Come Meditare Coaching? Grazie in anticipo (scusa se ti faccio questa domanda ma ultimamente ne sento veramente il bisogno più ancora della meditazione)

guarda il video o continua a leggerne la trascrizione sotto:

sì sicuramente trovi nei primi mesi nel come meditare coaching un paio di versioni. Continua a leggere Rilassamento Guidato