Meditazione, Ansia e Attacchi di Panico

Perchè la meditazione aiuta in caso di attacchi di panico

Scopri:

  • la meditazione per prevenire e calare l’ansia e gli attacchi di panico
  • Il “pensiero del futuro” come fonte di Ansia
  • Il “Presente” questo sconosciuto
  • Occuparsi invece di Pre-occuparsi

Guarda il video di circa 5 minuti o continua a leggerne la trascrizione sotto:

C’è Andrea che mi chiede “Ciao Claudio, perché molti consigliano la meditazione a chi soffre di attacchi di panico?”

Questa è una domanda molto interessante. (questa domanda è stata “rubata” al Come Meditare Coaching“)
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Come Raggiungere gli Obiettivi

Come Raggiungere gli Obiettivi? (usando la meditazione)

scopri anche:

  • cosa significa “meditare”?
  • Come smettere di pensare e realizzare obiettivi per il futuro?
  • Come stare nel qui ed ora e progettare la realizzazione degli obiettivi?
  • Il Pensiero al “servizio” della percezione
  • il pensiero come servitore (e non padrone)
  • Occuparsi anzichè pre-occuparsi
  • e molto altro

Guarda il video (dura circa 14 minuti) o continua a leggere la trascrizione sotto: Continua a leggere Come Raggiungere gli Obiettivi

Esiste lo Stress e l’ansia (e una via per uscirne)

 

“Esiste lo stress e l’ansia, come_meditare_live
una causa che produce stress e ansia,
la fine di ogni stress e ansia
ed una via che porta alla fine di stress e ansia”

..direbbe Buddha se fosse vissuto ai giorni d’oggi secondo un libro che avevo letto tempo fa.. (era un libro di psicologia sulla gestione dello stress)

 Lo Stress incombe: ad ogni autunno il ritorno alla vita stressante di tutti i giorni si fa sempre più pressante.

 Tutto ricomincia.. Le ansie sul futuro incerto, che durante l’estate si erano affievolite si ripropongono duramente, ci chiediamo: “come farò con tutte queste cose da affrontare?” Continua a leggere Esiste lo Stress e l’ansia (e una via per uscirne)