intervista: cos’è la meditazione per indaffarati

Svelata la Meditazione per Indaffarati

Recentemente sono stato intervistato da Ogni Momento un canale Youtube con oltre 47 mila iscritti: volevano che svelassi cosa è il metodo di meditazione per indaffarati ed ho pensato di condividerla con te.

Scopri:

  • Per meditare non dobbiamo stare isolati sull’Himalaya
  • i 3 equivoci che ti fanno smettere di meditare
  • come funziona il “o tutto o niente”
  • l’errore delle galline appollaiate
  • “non riesco a meditare” quindi smetto
  • Cosa diceva il grande Ajaan Chah a chi gli diceva “non ho tempo per meditare”
  • Come funziona il metodo di meditazione per indaffarati
  • E molto altro ancora

Guarda l’intervista (dura 18 minuti) o dai una occhiata alla trascrizione qui sotto:

Continua a leggere intervista: cos’è la meditazione per indaffarati

trovare la felicità (la luce) dentro al tunnel (buio)

trovare la felicità (la luce) dentro al tunnel (buio)

scopri

  • rimandare la felicità? Sicuro?
  • la felicità nell’Adesso!
  • lo stress come “scusa” (ottima) per rimandare la felicità
  • come autorizzarti ad essere felice
  • come accogliere il fiore di loto e il fango (che lo nutre)
  • come “sbocciare” quando ti senti nella “M..elma fino al collo”
  • cosa diceva la spia americana che insegnava meditazione

Anche tu ti dici: “oggi sono troppo stressato sarò felice un domani?”, ti senti con la “M..elma fino al collo?”
Scopri il segreto controintuitivo per trovare la luce DENTRO il buio:

Guarda il video della durata di circa 10’, vai su www.meditazioneperindaffarati.it e scova il “link Segreto”:

Continua a leggere trovare la felicità (la luce) dentro al tunnel (buio)

Luce che rischiara le tenebre

Questi sono i giorni più lunghi dell’anno, in cui la luce vince sulle tenebre

scopri

  • l’equazione luce=consapevolezza=amorevolezza
  • la luce dentro l’armadio
  • L’azione del buio
  • Fare spazio dagli scheletri nell’armadio
  • La luce non combatte l’oscurità, ma la dissolve
  • Sviluppare Empatia, Compassione e Equanimità
  • Il migliore percorso di consapevolezza (di Luce)

Guarda il video della durata di circa 10’, vai su www.meditazioneperindaffarati.it e scova il “link Segreto”:
Continua a leggere Luce che rischiara le tenebre

Attenzione Divisa

Attenzione Divisa

Come fare per essere Presenti anche mentre siamo indaffarati è un tema a me molto caro.

In questo caso a svelarci cosa è l’attenzione divisa e come applicarla al quotidiano non sarò io, ma due Insegnanti di cui mi onoro di essere Amico.

In questo breve e potente video stai per scoprire cosa è l’attenzione divisa,

guardalo (dura meno di 4 minuti):


Continua a leggere Attenzione Divisa