Il potere della mente che osserva e la mente “che mente”

 “La mente che osserva è un filtro per stare nell’essere?”

La mente che osserva, non è un filtro: la mente che osserva è il foglio bianco, che emerge quando siamo nell’essere.

questo video è stato estrapolato da una sessione del Come Meditare Coaching qui trovi maggiori informazioni su questo servizio di sostegno nel tempo: http://www.comemeditarecoaching.it

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Trattenere le cose belle ed eliminare quelle brutte: nuova prospettiva

“Poiché dici che serve osservare le cose così come sono, a me viene facile evitare i giudizi negativi, o meglio: non mi viene facile, ma è bello evitarli.

Quando invece sono felice, e un paesaggio o una situazione mi sembrano davvero belli, allora è come se la mia anima si espandesse, e mi verrebbe da dire: “Quanto è bello, che meraviglia, che esperienza fantastica”.

Ovviamente, anche in questo ultimo caso, sto alterando la realtà delle cose; perciò, se la sensazione è bella, va bene o devo evitarlo?

E quindi, in che modo devo stare con l’essere e non con il fare?”

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Motivazione ed effetti collaterali

La domanda è: “Io ho scritto, come scopo finale della meditazione, quello di scoprire il mio io profondo e il senso della vita, e poi la felicità [tanta roba! Ma, in realtà, sono connesse n.d. Claudio].

Sono per questo profondamente motivato a praticarla, e ormai la faccio, da tre mesi, in due sessioni giornaliere da quindici minuti e senza mai saltare un giorno, perché sono molto motivato.

Credi che le motivazioni che ho inserito siano espresse in maniera chiara e non comportino eventuali effetti collaterali?”

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È normale avere pensieri insensati?

La domanda è questa:

“Ciao Claudio, volevo chiederti come mai in meditazione i miei pensieri sono spesso insensati e sconclusionati; spesso sconnessi con la quotidianità, quasi come sogni.

È normale?

Io intanto osservo e lascio andare”.

Ok: osservare e lasciare andare, è perfetto.

Però, attenzione, ci sono varie trappole in questa domanda.

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