Oggi parliamo di un altro equivoco che non ci permette di meditare correttamente: lo sforzo
Cos’è esattamente lo sforzo in meditazione: ci vuole o non ci vuole?
Continua a leggere come meditare correttamente – equivoco 6: meditare non è sforzarsi
Come Meditare A Letto
Se ti chiedi come meditare a letto è utile capire prima cosa vuoi ottenere da questa meditazione (oltra a farla a letto.. si capisce..) infatti si possono intendere due varianti:
il rilassarsi per poi, magari, addormentarsi oppure l’essere presenti a se stessi da sdraiati nel letto;
a seconda delle esigenze si può scegliere una delle due modalità, vediamo ora le differenze..
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Oggi parliamo di concentrazione: è necessaria in meditazione?
Forse si ma, se parliamo di concentrazione, c’è il rischio che non ci capiamo, anzi c’è il rischio che la parola concentrazione possa portarci fuori strada:
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Continua a leggere Come Meditare Correttamente errore 5: Concentrazione e Meditazione
non ci sono i pensieri: che faccio? che succede?
Matteo dice: quando medito non ho pensieri, ma ho letto che potrebbe essere che i pensieri ci sono ma non ne sono consapevole.
È così? Potrebbe essere il mio caso? Come mi comporto?
Se sei interessato piuttosto a scoprire come svuotare la mente clicca qui altrimenti ecco come rispondo a Matteo:
Matteo, potrebbe essere il tuo caso, ma anche no.
In entrambi i casi non ti devi preoccupare, non c’è altro che tu debba fare se non continuare a meditare.
Guarda il video: “non ci sono pensieri che faccio?”