come gestire la rabbia

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Come Gestire la Rabbia

scopri:come gestire la rabbia

  • La Rabbia l’emozione più pericolosa ed esplosiva
  • Abbracciare la rabbia
  • A che serve la rabbia?
  • La meditazione per non contrastare la rabbia
  • La libertà grazie alla meditazione
  • La differenza tra essere Passivi o Pro-Attivi
  • Reazione o Azione?
  • Come usare la rabbia
  • e molto altro ancora

guarda il video gratuito (dura circa 16 minuti):

link:
scopri il corso completo per gestire la rabbia e le emozioni: www.comemeditare.it/emozioni

un breve testo scritto da un monaco vietnamita: Thich Nhat Hanh da titolo “abbracciare la rabbia”

Come Cavalcare le onde delle Emozioni

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Come cavalcare le onde delle tue emozioni

ovvero:

Come diventare padrone delle tue emozioni

scopri:emozioni

  • La soluzione controintuitiva per cavalcare le emozioni
  • il potere delle meditazione sulle emozioni
  • abbracciare le emozioni
  • diventare “padroni”
  • la meditazione non è estraniarsi
  • l’utilità delle emozioni
  • e molto altro ancora

Guarda il video di circa 10 minuti o continua a leggerne la trascrizione:

Continua a leggere Come Cavalcare le onde delle Emozioni

consapevolezza

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Consapevolezza

scopri:awarness

  • cos’è la consapevolezza?
  • mindfulnes-awerness
  • mangiare un mandarino in consapevolezza
  • i due cervelli
  • la consapevolezza a livello cerebrale
  • consapevolezza nei condizionamenti
  • il copione di vita
  • e molto altro ancora..

C’è un’altra domanda di Anna.

“Vorrei che mi parlassi meglio della consapevolezza. Cos’è? E perché è così importante?”

guarda il video (circa 10 minuti o 16 se vuoi vederne la continuazione) o continua a leggerne la trascrizione sotto:


Continua a leggere consapevolezza

Pacificamente Episodio 12

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Pacificamente Episodio 12

Come migliorare le nostre vite e rinascere a nuova vita

il Cambiamento! Chi di noi non vorrebbe smettere di soffrire e migliorare le nostre vite? Ma cosa significa “migliorare” se non “cambiare” e qui nascono le resistenze le difficoltà…

in questo dodicesimo episodio di pacificamente vedremo sia le difficoltà al cambiamento sia le modalità con cui potremmo approfittarne e migliorarci

In questo episodio scopri:

  • L’uovo il simbolo della rinascita
  • perchè non cambiamo
  • la buca nel marciapiede
  • i 21 giorni del cambiamento
  • pantha rei
  • in caduta libera: il trucco di Anthony De Mello per ricordarsi che tutto scorre
  • Come i carcerati
  • i condizionamentti esterni
  • La meditazione: il primo passo verso il cambiamento

 

Per questo puoi scaricare l’episodio cliccando col tasto destro del mouse qui: Pacificamente Ep.12

o se vuoi puoi trovarlo anche su Youtube cliccando qui: Pacificamente Ep.12

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