meditazione e yoga

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meditazione e yoga

Scopri:

  • Meditazione e yoga: è possibile farle entrambe?
  • i Vantaggi specifici dello yoga e quelli della meditazione
  • l’ancoraggio al “qui ed ora” con le posizioni di yoga
  • il potere delle asana
  • i limiti di chi si focalizza solo sulle asana
  • un equivoco diffuso di alcuni che praticano yoga
  • la scoperta della meditazione tramite lo yoga
  • e molto altro

Giulio, un utente del Come Meditare Coaching, domanda:

ciao Claudio vorrei sapere che ne pensi dello yoga, cosa è meglio delle due tra meditazione e yoga? posso farle entrambe?

Guarda il video (dura circa 8 minuti) o continua a leggerne la trascrizione:

Io dello yoga penso ogni bene. Continua a leggere meditazione e yoga

Pacificamente Episodio 11

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Pacificamente Episodio 11

Come trasformare i “difetti” (anche i tuoi) in “pregi” o risorse preziose

Ti piacerebbe scoprire delle risorse “nuove”? E se queste fossero proprio ciò che più “odi” di te?

Parleremo di ciò che non ci piace in noi (e negli altri) e cominceremo a vedere questi apparenti “difetti” con occhi nuovi. Grazie a questa intervista con Laura Menoni, esperta di Feng Shui e Benessere della persona (e non solo della casa come scopriremo presto), trasformeremo i nostri lati più bui -quelli che meno vorremmo avere-  in risorse preziose.

In questo episodio scopri:

  • La legge dell’ottava
  • Il rovescio della medaglia
  • Vedere come certe emozioni negative possono trasformarsi in risorse.
  • Una carrellata di “difetti” e la loro trasformazione corrispondente in “pregi”
  • Il processo alchemico: la trasformazione del piombo in oro
  • e molto altro ancora

Per questo puoi scaricare l’episodio cliccando col tasto destro del mouse qui: Pacificamente Ep.11

o se vuoi puoi trovarlo anche su Youtube cliccando qui: Pacificamente Ep.11

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Continua a leggere Pacificamente Episodio 11

Meditazione per andare oltre la PAURA

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Meditazione per andare oltre la PAURA

Grazie Claudio, ogni giorno medito e mi sembra  di aver fatto dei passi avanti. Ora però di nuovo sono affondata nella paura più nera che possa esistere e tante volte mi dico a che serve se i medici mi hanno detto che la mia paura è ciclica.

Arriva mi fa stare molto male per giorni e giorni e poi passa.

Purtroppo ritorna e si ripete il giro. È pazzesco!! Quando avevo 18 anni ho subito molti traumi e questi mi hanno portato a star male in questo modo.

Credimi è una tortura perché non ha mai fine. Tu mi puoi aiutare? Elena

guarda il video di circa 12 minuti o leggi la trascrizione sotto: Continua a leggere Meditazione per andare oltre la PAURA

come trovare la pace oltre le preoccupazioni

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Guarda il video originale su Youtube (dura circa 6 minuti)

In questo articolo ti parlo di come trovare la pace oltre le preoccupazioni, io mi chiamo Claudio di “come meditare punto it” e sto organizzando un evento dal vivo che si chiama proprio così: come trovare la pace oltre le preoccupazioni.

Com’è possibile che questo accada? beh e la meditazione aiuta tantissimo perché la meditazione fa una cosa molto semplice:

Ti aiuta a stare con le cose “così come sono” nel “qui ed ora”;

ti domanderai: “come faccio a stare con una paura?”

In realtà quando stai con le cose così come sono, quando mediti, in qualche modo la paura svanisce, perde di consistenza, va nel sottofondo, perché?

Perché la paura e la preoccupazione ci fanno “occupare prima”, “pre-occupare” di qualche cosa che ancora non c’è.. è legata al futuro? Esatto!

Ad esempio: tutti noi abbiamo dovuto affrontare un esame a scuola, no? Continua a leggere come trovare la pace oltre le preoccupazioni