Meditazione Del Cuore

Meditazione Del Cuore

 Carlo domanda: “In molti insistono sulla necessità di favorire l’apertura del cuore: esiste una meditazione specifica?

Come si fa la meditazione del cuore?”

La meditazione del cuore è una delle mie preferite.

Probabilmente esistono vari approcci, a seconda delle scuole; a me piace molto la pratica di benevolenza, la pratica di apertura del cuore: quella che favorisce la benevolenza, l’amorevolezza; quella che in lingua pali (l’antica lingua parlata dal Buddha) si chiama Pratica di Metta ovvero, appunto, “pratica di benevolenza” (gli inglesi traducono invece questo termine con “Loving kindness meditation”).

Su questa pratica ho realizzato un corso che ho intitolato “Meditazione della Pace Interiore” clicca qui per saperne di più: www.comemeditare.it/metta

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