La Presenza dell’Essere vince sull’ansia di Fare

La Presenza dell’Essere vince sull’ansia di Fare

 La domanda che mi viene posta da Roger:

“Cerco di migliorare in tutti i pensieri che ti ho esposto: difendere le mie cose, tener fede agli impegni, non aver paura di agire; mi puoi indicare delle applicazioni che consolidino questo aspetto e possano migliorarmi?

Spero che le difficoltà si attenuino, con la costanza nell’impegno e nel lavoro quotidiano; senza fretta!” (da notare il punto esclamativo che mi mette Roger)

A quello che mi chiede Roger abbino anche un’altra domanda, posta da Simona:

“Io vorrei sapere come praticare la presenza quando sono ansiosa. Grazie.”

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Voglio alternative al respiro

Voglio alternative al respiro

 Patricia dice:

“Sono bradicardica, e il mio respiro è appena percettibile.

Con Vipassana – che adoro – ho sempre difficoltà a porre attenzione al respiro, in quanto lo avverto come una forzatura, soprattutto fisiologica, e mi disturba nella pratica.

Se ti viene in mente qualcosa…”

leggi sotto o clicca qui per andare al video

alternative-alla-meditazione-col-respiroTecnicamente, noi in Vipassana ci alleniamo a osservare quello che c’è.

Certo, poi tutta Vipassana si appoggia su Samatha: la concentrazione; perché se non siamo concentrati non possiamo osservare quello che c’è.

E il respiro la fa da padrone, in questo senso.

Tuttavia, da un punto di vista prettamente tecnico, il respiro non è tanto Vipassana, è più Samatha.

Poi, alla fine, è la stessa cosa.

Molti dicono: “Facciamo la meditazione del respiro, com’è che si chiama, Vipassana? Insomma, quella del respiro”.

E non hanno torto, in fondo è questo che facciamo da un punto di vista fattivo: osserviamo il respiro, quando ci chiediamo cosa dobbiamo fare.

Perché c’è confusione; quando ci chiediamo cosa dobbiamo fare, abbiamo bisogno di porre la nostra attenzione su qualcosa. Continua a leggere Voglio alternative al respiro