Meglio avere un orario o essere liberi per meditare con costanza?

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Meglio avere un orario o essere liberi per meditare con costanza?

 “Vorrei sapere se è indispensabile avere lo stesso orario per la meditazione, o se si può programmare in base alle diverse esigenze.”

Si può meditare quando vuoi.

Nella meditazione per indaffarati, io suggerisco addirittura di spostare quanto più possibile l’attenzione meditativa – la presenza – in ciò che fai nel quotidiano.

Quindi ogni ora, ogni momento, è giusto per meditare: non c’è un momento migliore in assoluto.

Tuttavia, io consiglio di avere una consuetudine, con un momento quotidiano per la meditazione.

Guarda il Video – orario o liberi in meditazione

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Cosa insegna la meditazione

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Cosa insegna la meditazione?

Questa è una domandona che si enuncia in poche parole ma che per quanto riguarda la risposta è estesissima.

I tesori che porta la meditazione sono immensi, eppure mi piace dire che non è la meditazione in sé a portarli.

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