come uscire dal tunnel e trovare la pace

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Ciao ti capita mai di desiderare di essere felice e dirti

“si, vorrei essere felice, solo che adesso ho questo problema e finché ho questo problema non me lo posso permettere”?

oppure di dire “va bene ok, vorrei essere felice solo che finché non ho un conto in banca di un certo tipo, come potrei essere felice?”

oppure di dirti: “ok, ho questo problema di salute e non posso preoccuparmi di essere felice finché non ho risolto questo problema di salute, mio di chi mi sta vicino”..

guarda il video di circa 6 minuti o continua a leggerne la trascrizione: Continua a leggere come uscire dal tunnel e trovare la pace

meditazione camminata

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meditazione camminata

Scopri:

  • Meditazione Camminata: i vantaggi rispetto a meditare da seduti
  • come fare la meditazione camminata
  • applicazione alla vita di tutti i gironi
  • la meditazione camminata in stile Thich Nhat Hahn
  • i 2 accorgimenti da adottare per usarla nel tuo quotidiano
  • e molto altro ancora..

Ciao Claudio, in molti mi parlano della meditazione camminata, funziona? è meglio quell camminata o da seduti? Mi spieghi come si fa? ciao Chicca

Guarda il video di circa 12 minuti o continua a leggere sotto:


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Rilassamento Guidato

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rilassamento guidato

Aldo: ciao Claudio potresti farmi un rilassamento guidato? vale la pensa farli in cosa è differente dalla meditazione? Lo trovo all’interno del Come Meditare Coaching? Grazie in anticipo (scusa se ti faccio questa domanda ma ultimamente ne sento veramente il bisogno più ancora della meditazione)

guarda il video o continua a leggerne la trascrizione sotto:

sì sicuramente trovi nei primi mesi nel come meditare coaching un paio di versioni. Continua a leggere Rilassamento Guidato

come imparare a meditare

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Come imparare a meditare

Alessia dice:

ciao Claudio la mia domanda è questa: “come imparare a meditare?” intendiamoci io ti seguo da tempo e sto imparando molto bene grazie alle tue spiegazioni semplici e molto pratiche, ma una mia amica mi ha chiesto già un paio di volte come si fa a meditare da soli a casa, insomma vuole sapere come iniziare calcolando che è una che non ha mai fatto nulla del genere prima.. ed ho pensato che chi meglio di te poteva rispondere a questa domanda 🙂 ?

guarda il video oppure continua a leggerne la trascrizione:

Come imparare a meditare:

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