Pacificamente Episodio 07

Pacificamente Episodio 07

come essere FELICI nonostante gli alti e bassi della vita

In questo episodio scopri:

  • come essere felici nonostante gli alti e bassi della vita
  • essere felici: perchè è utile deciderlo
  • accogliere quando non ci riesce facile piuttosto che sforzarci
  • un segreto per essere felici nell’adessso e predisporre il futuro
  • accogliere il presente e programmare il futuro senza affannarci

Ti confesso che non sempre attraverso momenti felici, ma possiamo accoglierli con una pace interiore: questa è la Vera Felicità. Tentare di essere nella gioia eliminando le altre emozioni come tristezza, rabbia, paura, non solo è impossibile ma non è la via per la pace e la felicità.

In questo episodio ti svelo come sto attraversando un periodo meno tranquillo della mia vita..

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Pacificamente Episodio 06

Pacificamente Episodio 06

Migliorare questo mondo? Ecco come anche un piccolo gesto può fare la differenza..

In questo episodio scopri:

Come possiamo migliorare questo mondo anche con un semplice piccolo gesto

La storia delle stelle Marine: che dimostra come quel “poco” per migliorare è comunque importante e come, talvolta anche un gesto modesto, possa divenire esempio virale per altri

Il Fenomeno della centesima scimmia: ovvero come un gesto utile e saggio potrebbe diventare virale in modo esponenziale

Inoltre scopri anche degli esempi di piccoli gesti quotidiani che possono favorire la bellezza nel mondo e la benevolenza nei cuori

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Pacificamente Episodio 05

Pacificamente Episodio 05

Come godersi pienamente le emozioni senza farsene travolgere scoprendo come usare “l’ EMPATIA”

In questo episodio scopri:
Come concedersi di vibrare emotivamente con gli altri senza farsi travolgere, ovvero: come aprirsi e concedersi di emozionarci senza perdere la visione di noi stessi, la nostra centratura (qui è utile la meditazione)

Parliamo della differenza tra empatia e simpatia, dell’importanza di emozionarci. Parliamo anche della triade di Carl Rogers ovvero degli strumenti fondamentali e sufficienti per potere aiutare gli altri: l’empatia, l’autenticità e l’accettazione incondizionata.

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Dal podcast:

L’empatia

empatia barbone come meditareCome concedersi di vibrare emotivamente con gli altri senza farsi travolgere, ovvero: come aprirsi e concedersi di emozionarci senza perdere la visione di noi stessi, la nostra centratura (qui è utile la meditazione)

Parliamo della differenza tra empatia e simpatia, dell’importanza di emozionarci. Parliamo anche della triade di Carl Rogers ovvero degli strumenti fondamentali e sufficienti per potere aiutare gli altri: l’empatia, l’autenticità e l’accettazione incondizionata.

e ancora:

L’empatia sviluppa Compassione e da queste emerge l’equanimitàLa differenza tra “Realizzare” a tutto tondo e comprendere “cognitivamente”

La presenza sincera è il miglior dono che possiamo offrire agli altri

differenza tra Conoscenza, Capacità e Competenze

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Pacificamente Episodio 04

Pacificamente Episodio 04

Come Trasformare un Problema in una Soluzione con “la LEGGE DELLO SPECCHIO”
Intervista ad Alberto Malesani

Scopri la legge dello specchio e come riprenderti in mano del potere che stai lasciando ad altri: potrai tornare a trovare soluzioni che sono effettivamente parte di te: se sei spettinato è inutile pettinare la superficie dello specchio..

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Dal podcast:

Nel primo episodio di pacificamente dicevamo che c’erano 3 equivoci, uno di questi è pensare che non possiamo rendere più pacifico questo mondo cominciando da noi. Spesso infatti pensiamo che è “tutta colpa” o tutta “responsabilità” degli altri.

Potrei ad esempio dire: “non ci posso fare nulla è lei che mi fa arrabbiare”. Ma chi è lei? di chi sono le tue emozioni? A nulla vale meditare ore se non portiamo alla luce della nostra consapevolezza queste cose.

A darmi man fore e a spiegare questo potente mezzo per ribaltare la situazione c’è un amico praticante da vecchia data: Alberto Malesani

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