Meditazione per Dormire

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meditazione prima di dormire

Scopri: come usare la meditazione per dormire e come meditare, sviluppando la consapevolezza, prima di abbandonarci al sonno (e persino durante).

Scopri anche la tecnica body-scan, per dormire meglio, scopri ancora come usare questa tecnica per favorire i sogni lucidi e molto altro..

Guarda il video (di circa 13 minuti) o continua a leggere qui sotto:Immagine anteprima YouTube
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Tipi di meditazione

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Tipi di meditazione

Stai per scoprire vari tipi di meditazione, se vuoi approfondire alcuni di questi tipi trovi qui sotto uno schemino con dei link che ti riportano a maggiori informazioni sul ciascun tipo di meditazione specifico.

Guarda pure il video (dura circa 15 minuti) o leggi la trascrizione: Immagine anteprima YouTube
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