meditazione quotidiana

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Come fare la meditazione quotidiana

Scopri:

  • l’utilità della pratica da seduti
  • la felicità Adesso
  • Come usare la meditazione nel quotidiano (tecniche di consapevolezza)
  • Esempi pratici di attenzione consapevole

Un esempio in più potrebbe essere quello di usare una immagine (come quella qua accanto): la stampi o la trascrivi e la metti in un posto strategico dentro casa: ogni volta che la vedi ti ricorderà di riportare la consapevolezza nel tuo quotidiano (difatto una forma di meditazione quotidiana).

Se vuoi usare al meglio questo trucco clicca qui: Meditazione Per Indaffarati: Le Frasi Shock

Guarda il breve video o continua a leggere la trascrizione:

Immagine anteprima YouTube Continua a leggere meditazione quotidiana

Come integrare il passato ed il futuro nel presente

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Come Meditare Coaching:

Integrare il passato ed il futuro nel presente

Scopri:

  • La Meditazione come chiave per il Presente, ok ma cosa fare con i ricordi?
  • Come integrare i ricordi e i progetti nel “Presente”
  • La relatività del tempo
  • Il Presente il tempo “eterno
  • Il “Pensiero” del passato o del futuro come elemento prezioso del Presente
  • Come i sospesi del passato ci rubano energie nel presente
  • L’Adesso il luogo dove “risolvere” il passato
  • Come risolvere relazioni con persone che non ci sono più
  • Cosa è una Gestalt
  • e molto altro ancora..

Guarda questo video “rubato” al Come Meditare Coaching (dura circa 11 minuti) Oppure continua a leggere la trascrizione:

Immagine anteprima YouTube Continua a leggere Come integrare il passato ed il futuro nel presente

Meditazione: dalle sensazioni a una vita felice

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Perché fare la Meditazione Vipassana?

Scopri:

  • Cosa succede in meditazione (specie in meditazione Vipassana)Meditazione Vipassana: processo di consapevolezza
  • Perché è così importante partire dalle sensazioni corporee
  • Qual’ è il processo che ci permette di vivere una vita più felice
  • Quali sono le emozioni primarie
  • La differenza tra sensazioni, emozioni e sentimenti
  • E molto altro

Ecco un breve video molto esplicativo, “rubato” al corso di meditazione vipassana che sto preparando, che svela in modo semplice, come dalle sensazioni del corpo possiamo vivere una vita più piena è più in linea con le nostre aspirazioni più profonde.

Ti sei mai chiesto qual è la “mission” della tua vita?

Ti fermi mai a pensare se la tua vita è veramente in linea con quella che vuoi che sia?

O stai vivendo la vita “che gli altri si aspettano da te”? Continua a leggere Meditazione: dalle sensazioni a una vita felice

Meditazione ed Emozioni: Come recuperare la Gioia

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Meditazione ed Emozioni: Come recuperare la Gioia

Scopri tra le altre cose:

  • L’associazione tra la gioia (emozione) e l’Amore (sentimento)
  • Come recuperare la gioia partendo dal sentimento
  • Come recuperare la gioia partendo da se stessa
  • La via della Pura Presenza
  • La via dell’accoglienza
  • Come gioire del bicchiere vuoto

 

Guarda il video di soli 8 minuti (o prosegui la lettura):

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Continua a leggere Meditazione ed Emozioni: Come recuperare la Gioia