Tipi di meditazione

Tipi di meditazione

Stai per scoprire vari tipi di meditazione, se vuoi approfondire alcuni di questi tipi trovi qui sotto uno schemino con dei link che ti riportano a maggiori informazioni sul ciascun tipo di meditazione specifico.

Guarda pure il video (dura circa 15 minuti) o leggi la trascrizione: Immagine anteprima YouTube
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meditazione quotidiana

Come fare la meditazione quotidiana

Scopri:

  • l’utilità della pratica da seduti
  • la felicità Adesso
  • Come usare la meditazione nel quotidiano (tecniche di consapevolezza)
  • Esempi pratici di attenzione consapevole

Un esempio in più potrebbe essere quello di usare una immagine (come quella qua accanto): la stampi o la trascrivi e la metti in un posto strategico dentro casa: ogni volta che la vedi ti ricorderà di riportare la consapevolezza nel tuo quotidiano (difatto una forma di meditazione quotidiana).

Se vuoi usare al meglio questo trucco clicca qui: Meditazione Per Indaffarati: Le Frasi Shock

Guarda il breve video o continua a leggere la trascrizione:

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Pacificamente Episodio 06

Pacificamente Episodio 06

Migliorare questo mondo? Ecco come anche un piccolo gesto può fare la differenza..

In questo episodio scopri:

Come possiamo migliorare questo mondo anche con un semplice piccolo gesto

La storia delle stelle Marine: che dimostra come quel “poco” per migliorare è comunque importante e come, talvolta anche un gesto modesto, possa divenire esempio virale per altri

Il Fenomeno della centesima scimmia: ovvero come un gesto utile e saggio potrebbe diventare virale in modo esponenziale

Inoltre scopri anche degli esempi di piccoli gesti quotidiani che possono favorire la bellezza nel mondo e la benevolenza nei cuori

Per piacere ascolta il podcast ma facendo qualche attività pratica che non ti richiede attenzione come: passeggiando, mettendo ordine, guidando la macchina, eccetera: evitando di farlo stando fermo davanti al PC, potrebbe essere snervante..

Per questo puoi scaricare l’episodio cliccando col tasto destro del mouse qui: Pacificamente Ep.06

oppure puoi ascoltarlo in streaming da qui sotto:

o se vuoi puoi trovarlo anche su Youtube cliccando su: Pacificamente Ep.06 Youtube
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Suggerisci un gesto che può migliorare il mondo:
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La Meditazione OM

Come Meditare con il suono “OM”

Franco domanda: “Ciao Claudio. Forse la mia domanda è un po’ semplice, ma vorrei sapere come si fa la meditazione Om, o come si usa la parola “Om” in meditazione. In molti film si vede qualcuno che medita e fa: “Om”. Ti va di spiegarmi meglio?”

Scopri:

  • il significato del suono OM
  • come si colloca in una meditazione o in un mantra
  • come fare la meditazione OM
  • esempio pratico per meditare subito

Guarda il video (durata di circa 7 minuti) o continua a leggerne la trascrizione sottoImmagine anteprima YouTube

Video “rubato” al Come Meditare Coaching

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